Se você sente que precisa emagrecer, mas está sempre esperando a segunda-feira, o momento certo ou a motivação aparecer…
O DESTRAVA foi criado para você começar.
Durante 7 dias, eu vou te conduzir por pequenas ações envolvendo alimentação, movimento e hábitos, para você parar de tentar mudar tudo de uma vez e começar a fazer aquilo que realmente consegue sustentar.
E se você já está emagrecendo, inclusive com o auxílio das canetas para emagrecimento, o DESTRAVA também pode ser o seu ponto de partida para construir os hábitos que precisam caminhar junto com esse processo.
O que você vai viver durante os 7 dias?
Todos os dias, você entra no aplicativo CLUB Mães com Autoestima e encontra um novo passo para colocar em prática.
Você terá:
Conteúdos diários curtos e objetivos
Uma pequena missão por dia
Orientações para organizar sua alimentação
Desafio de treino durante os 7 dias
Área para registrar e acompanhar seu progresso
Acesso à comunidade
Tudo organizado dentro do aplicativo
Não é para passar 7 dias apenas assistindo aulas.
É para fazer.
Talvez você não precise começar outra dieta.
Talvez você precise começar diferente.
Sem querer mudar sua alimentação inteira amanhã.
Sem estabelecer dez metas de uma vez.
Sem depender de estar motivada todos os dias.
Durante o DESTRAVA, nosso objetivo será construir uma pequena ação de cada vez.
Porque primeiro você precisa destravar.
Depois, você pode avançar.
Sua jornada durante o DESTRAVA
Seu ponto de partida
Entenda onde você está e comece a observar o que precisa mudar.
Alimentação
Comece a melhorar a qualidade das suas escolhas.
Fome e comportamento
Observe melhor quando é fome e quando outros gatilhos estão conduzindo suas escolhas.
Organização
Aprenda a facilitar boas escolhas dentro da sua rotina real.
Movimento
Comece a colocar seu corpo em movimento.
Hábitos
Identifique pequenas atitudes que podem fazer parte da sua nova rotina.
O próximo passo
Olhe para o que você construiu durante a semana e entenda como continuar avançando.
Tudo isso por apenas
R$ 9,90
Uma experiência de 7 dias dentro do CLUB Mães com Autoestima para você finalmente transformar o:
"Eu preciso começar…"
em
"Eu comecei." 💛
Para quem é o DESTRAVA?
Para mulheres que querem emagrecer e sentem que precisam de um primeiro passo mais simples.
Para quem já começou várias vezes, mas tem dificuldade de manter constância.
Para quem quer organizar melhor alimentação, movimento e hábitos.
E também para mulheres que já estão em processo de emagrecimento, inclusive utilizando medicamentos GLP-1 sob acompanhamento profissional, e querem trabalhar os hábitos que fazem parte dessa jornada.
Você não precisa fazer tudo em 7 dias.
Você precisa começar.
O DESTRAVA não promete transformar seu corpo em uma semana.
Ele foi criado para algo muito mais importante: ajudar você a sair da intenção, começar a agir e construir os primeiros passos do seu processo de emagrecimento.
O conteúdo do DESTRAVA possui caráter educativo e não substitui acompanhamento médico, nutricional ou de outros profissionais de saúde. As orientações não são individualizadas e os resultados podem variar de pessoa para pessoa.